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Le Forrest Yoga, fondé par Ana Forrest, met l'accent sur la respiration, la force, l'intégrité et la spiritualité. Il privilégie la respiration profonde et le maintien prolongé des postures pour libérer les tensions et renforcer les muscles. Ses bienfaits incluent une meilleure flexibilité, un renforcement des muscles profonds et une plus grande résilience émotionnelle. L'apprentissage se fait en participant à des cours ou des ateliers de Forrest Yoga animés par des instructeurs certifiés. Il est conseillé de se renseigner auprès de professeurs de Forrest Yoga réputés à Angelini, Perpignan pour bénéficier d'un accompagnement.
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